Un temps pour soi
Prenez du temps pour vous dès la rentrée. Rejoignez moi LE SAMEDI 28 SEPTEMBRE dans un cadre bucolique à METTRAY ( 37390) pour UNE JOURNÉE OU DEMI JOURNÉE BIEN-ÊTRE.
- Matinée de 9h45 à 12h30
- Après-midi de 14h15 à 17h
- Journée de 9h45 à 17h
35.00 €
Un moment ensemble pour sortir du quotidien à l’issu duquel vous vous sentirez plus serein.e et aligné.e.
On a tous besoin d'un moment de pause...
Laissez vous porter le temps d’une journée ou d’une demi-journée selon le temps que vous souhaitez vous accorder: quelques heures pour déconnecter, se laisser porter…
Venez découvrir des techniques et astuces bien-être à emporter à la maison.
PROGRAMME:
Matin : 09h45 à 12h30
- Accueil
- Éveil des sens
- Relaxation guidée : équilibre intérieur
- Atelier « Gestion des émotions »
- Instant cocooning : Ancrage
12H30- 14H15 :
Repas, échanges, sieste, marche dans la forêt du parc, lecture...selon les envies de chacun.
Après-midi de 14h15 à 17h
- Accueil
- Reconnexion à son corps
- Relaxation guidée : voyage intérieur pour lâcher prise
- Atelier « Je prends soin de mon énergie »
- Instant cocooning : Harmonisation énergétique
A PRÉVOIR:
- Tapis
- Coussin
- Plaid
- Eau
- Son déjeuner pour les personnes qui suivent la journée entière.